ACTION JEUNE RESAQ

تقرير : تدريب القيادات الشبابية 20-30 يونيو 2005

في إطار الأنشطة الهادفة إلى الرفع من قدرات الشباب العامل داخل جمعيات الأحياء، المنضوية تحت شبكة جمعيات أحياء الدار البيضاء الكبرى، نظمت حركة شباب ريزاك بتنسيق مع الجمعية الدولية للقيم الإنسانية وبتمويل من مقاولتي POLY PLAST و MAFODER بمركز " كهرما أولاد حدو" التابع لمؤسسة ليديك خلال الفترة الممتدة ما بين 20 و 30 يونيو 2005 تدريبا لفائدة سبعون شابا وشابة تتراوح أعمارهم ما بين 18 و 30 سنة، ليس لديهم أي ارتباط مهني أو دراسي، تم انتقائهم خلال مقابلتين مباشرتين interviews نظمتا يومي 23 و 24 ماي 2005 بمقر شبكة جمعيات أحياء الدار البيضاء الكبرى من أصل 120 مرشحا. الطاقم الذي أشرف على التدريب كان متكونا من: - الهنديان vimishe و darshack والسويسرية nathalie sheller والمغاربة مريم الدرقاوي وفهد. التدريب كان حول ما يعرف بفن الحياة أو العيش يتلقى فيه المشارك مجموعة تقنيات وتعليمات تؤهله لعيش حياته بشكل أفضل، وعليه فقد كان برنامج التدريب كالآتي: 5:30 - الاستيقاظ 6:00 - الحصة الرياضية 7:00 - تمارين الاسترخاء 8:00 - الاستحمام ، وقت حر 9:00 - الإفطار 9:45 - محور الحصة الصباحية 13:00 - وجبة الغذاء 14:00 - محور حصة بعد الزوال 16:00 - تمارين 19:00 - وقت حر 20:00 - وجبة العشاء 21:00 - محور الفترة الليلية 23:00 - النوم في هذا التدريب، تم تقسيم المشاركين إلى 7 فرق على رأس كل منها زعيم وقد تم اعتماد عمل المجموعات بشكل كبير في المحاور التي تضمنها برنامج التدريب هذه الأخيرة أي المحاور كانت كالآتي: 1- محور التمارين الرياضية: كانت في الفترة الصباحية في السادسة حتى الثامنة، وضمت: الركض البطيء ، حركات الإحماء ، منافسات رياضية بين الفرق ، حركات الاسترخاء... 2- محور تمارين التركيز والتنفس: برمج على حصتين صباحية ومسائية تم من خلالهما تطبيق تقنيات دقيقة في التنفس والتركيز بشكل متسلسل، وهذه التقنيات على التوالي تحمل أسماء: BATMA SATNA - BASTRICA - SODACHAN KRER . والهدف منها إخراج المشاعر السلبية والضغط والتوثر المستوطن في داخل الأفراد، أما بحالة بكاء أو صراخ أو ضحك، بعدها يدخل المستفيد في حالة تأمل لمدة قد تفوق 20 دقيقة ثم بعدها حالة شبه نوم. 3- محور المحاضرات: وزع على حصتين صباحية ومسائية أيضا، من بين أهم النقاط التي تناولتها المحاضرات • تعريف مفهوم العيش من خلال التركيز على قيمة الوعي والتحكم في العقل واستحضاره في اللحظة الآنية دون التفكير في الماضي أو التطلع للمستقبل. • دور التنفس في جلب السعادة من خلال التحكم في الإمكانيات العقلية من الممكن الوصول إلى حالة التوحد مع الروح وإطلاق العنان لكل المشاعر الغريبة. • مصادر الطاقة بالنسبة لجسم الإنسان: التغذية - النوم التنفس، وعلاقة التنفس بالعقل والإمكانيات الهائلة الممكن الحصول عليها في حالة التحكم في العقل بواسطة التنفس. • الحب كقيمة تتجلى في فهم الآخر ورؤية احتياجاته الحقيقية والسعي إلى تحقيقها والانفتاح على الآخر، والسعي لمساعدته لتحقيق نضوجه الشخصي، واعتبار الحب عطاء بدون مقابل. • السعادة التي تتجلى في التوحد مع الذات والتعرف عليها، اكتشافها، محاولة تقبل أخطائها، نواقصها وتصحيحها فيما بعد. • الأكل النباتي ودوره في تقوية الجسد البشري خاصة النباتات التي تتعرض لأشعة الشمس. • الماء الذي يساهم في تنقية الجسم من الداخل وتنظيفه من الشوائب التي علقت به على مدى السنين. • التأمل ودوره في التصالح مع الذات، والحصول على جسد وروح سليمين. للإشارة فقد تم تنظيم ورشين خارج المركز، الأول: يوم السبت 25 يونيو 2005 بحي سيدي البرنوصي، حيث تم تنظيم حملة نظافة وحملة تعبئة لمشاركة الساكنة في تدريب فن العيش أيام 2 و 3 و 4 و 5 يوليوز 2005 بالقاعة المغطاة بالمركز الرياضي سيدي البرنوصي. والثاني يوم الاثنين 27 يونيو 2005 بشاطئ عين الذئاب حيث نظم ورش نظافة. بالنسبة للبرنامج الغذائي فقد كان نباتيا بنسبة 98% .

عن حركة شباب ريزاك